1 уровень - Бытовая регуляция Современные психологи уже используют методы йоги в своей практике: общеизвестно, что в стрессовой ситуации сначала нужно сделать 3 глубоких и медленных вдоха-выдоха. Подобные йогические упражнения мгновенно меняют состояние человека. 2 уровень - Регулярная практика (Садхана) В йоге существует много разных дыхательных упражнений (пранаям) и со временем вы начинаете сами чувствовать и осознавать, какой вид дыхания вам необходим прямо сейчас. Регуля

Занимаясь йогой, мы практикуем разотождествление со своим эго. Мы не отождествляем себя со своим телом, умом или чувствами. В ситуации, когда другой человек пытается ранить наше эго, а мы не отождествляем себя с ним, он ранит всего лишь концепцию восприятия нас, но не нас самих или нашу душу. В итоге мы остаёмся спокойными, пребывая в штиле, а другой человек в недоумении, не сумев передать вам свою "конфету" (образно говоря), он с ней и остаётся.

Начинающий йог часто сталкивается с переменами, сложностями или препятствиями в его жизни в начале своего пути. И связано это с тем, что йога даёт возможность быстро прорабатывать самскары — задачи из прошлого в этой жизни, из прошлых жизней или задачи вашего рода. Начало, да и не только, занятий йогой можно сравнить с игрой "змеи и лестницы", когда есть очень высокие лестницы, и вы можете очень быстро приблизиться к финишу, но также быстро вы можете попасть и на длинную змею

Суть философии Адвайта (Недвойственность) в том, что всё едино, и это самое единство можно познать только выйдя за пределы двойственности, за пределы добра и зла, правильного и неправильного, черного и белого, красивого и уродливого… Пока наш ум находиться в рамках двойственности, он, как в клетке, мечется то к одному то к другому и рефлексирует по поводу и без повода. Однако поднявшись над установленными нормами, над своими убеждениями, покинув море забот, чувств и размышлен

В упанишадах написано, что каждый из нас рождается с определённым количеством вдохов и выдохов, это определено заранее. Но что происходит в современном мире? Вокруг суета, стресс, переживания, тревога и одна за другой негативные и нагнетающие страх новости. Всё это ускоряет темп нашего дыхания и оно становится поверхностным, а значит и укорачивают нашу жизнь. Йога-же работает с контролем полноценного дыхания, с замедлением вполдь до полной остановки дыхания в самадхи. Зделайт

Маха Шиваратри - это праздник посвященный Шиве, Богу аскетов, йогов, потустороннего мира, трансцендентальности. В эту ночь почитатели Шивы, йоги и аскеты перечисляют его имена, повторяют мантры, совершают ритуалы поклонения и читают в саятых писаниях о нём. Энергия трансцендентальности в эту священную ночь особенно мощная и практикующий может пережить особенно глубокий опыт, продвинутся на своём пути или вовсе перейти на следующий уровень духовного познания. ​ Как подготовить

Уже ни для кого не секрет, что мир требует от нас все большей спешки и мультитаскинга, что приводит к стрессу и тревоге. Для уравновешивания и поддержания своего устойчивого состояния есть один универсальный инструмент — осознанность. Осознанность является базой как йоги, так и других учений, среди которых буддизм. Как только мы возвращаем своё внимание на себя, на то действие, которое совершаем в данный момент, на своего внутреннего наблюдателя, или на Бога, ум приходит в по

Мифологическое объяснение затмения Согласно ведическим святым писаниям, между асурами и девами был спор, кому должен достаться нектар...

В книге «Йога Васиштха» мудрец Васиштха раскрывет истинное Знание Раме, воплощению Господа Вишну. В третьей главе «О творении» говорится:...

и 5 пран в человеческом теле « Прана является материальным проявлением высшего Я. » Хатха йога прадипика « Эта прана рождается из высшего...

3 гуны или три свойства природы: саттва - добродетель\благость\счастье раджас - страсть\деятельность\активность тамас -...

Отрывок из занятия, февраль 2025 г. «Любая деятельность должна выполняться как жертвоприношение Вишну, иначе она явится причиной рабства...

«Корень «ман» происходит от первого слога санскритского слова «манна» - «думать, ум», а «тра» означает «защищать» или «освобождать»....

Йога в переводе с санскрита означает единение. Это наука о единении тела, ума и души. Все практики йоги направлены на то, чтобы помочь...