3 уровня практики йоги через призму пранаям:от снятия стресса до управления реальностью

1 уровень - Бытовая регуляция

Современные психологи уже используют методы йоги в своей практике: общеизвестно, что в стрессовой ситуации сначала нужно сделать 3 глубоких и медленных вдоха-выдоха. Подобные йогические упражнения мгновенно меняют состояние человека.

2 уровень - Регулярная практика (Садхана)

В йоге существует много разных дыхательных упражнений (пранаям) и со временем вы начинаете сами чувствовать и осознавать, какой вид дыхания вам необходим прямо сейчас.

Регулярная практика пранаям (и йоги в целом), укрепляет вашу нервную систему и вас в целом. Вы становитесь более устойчивы и изначально менее восприимчивы к внешним провокациям.

3 уровень - Достижение чистого сознания

И ещё следующий уровень практики йоги - это когда ваше поле становится настолько сильным и чистым, что внешние провокации просто отступают перед вами. Вокруг вас перестают происходить негативные события.

Есть красивая притча о ненасилии (Ахимсе): 

Ученик спрашивает у мастера: "Если вы будете идти по улице и увидите, как мужчина жестоко избивает слабого человека, вступитесь ли вы за него или будете соблюдать принцип ненасилия?"

Учитель отвечает: "Если я буду идти по улице, этого просто не произойдёт".

Наше сознание формирует окружающую реальность. В сознании реализованного человека нет места гневу и агрессии, поэтому они не материализуются и в его поле.

До просветления путь может быть долгим, но сам факт того, что мы идём по нему, позволяет нам многое понять и изменить - сначала в себе, а затем и в мире вокруг.

Благостной вам практики!